Slow evening

Bedtijd – wat een mooi moment van de dag. Als het gaat om een goede nachtrust, denken we vaak alleen aan wat we moeten doen vlak voordat we naar bed gaan.

Maar wist je dat alles wat je overdag doet ook invloed heeft op de kwaliteit van je slaap? Waarschijnlijk heb je wel een vast ochtendritueel om op tijd op je werk te verschijnen, maar hoe zit het met je avondroutine?

Sluit je dag ontspannen af met deze must haves, tips, tools & handvatten! 

SLOW DOWN AND SLEEP WELL

magnesium olie permsal
MAGNESIUM OLIE

Ik gebruik magnesiumolie vooral om mijn spieren te ontspannen en de olie is gemakkelijk aan te brengen met behulp van de spray op de fles. Lees meer

Permsal magnesium kristallen
MAGNESIUM KRISTALLEN

Magnesium kristallen zijn voor mij dé manier om te ontspannen en mijn lichaam te revitaliseren. Het is de perfecte aanvulling op mijn dagelijkse routine om te zorgen dat ik me goed voel. Lees meer

Permsal Magnesium gel
Magnesium gel

Ik ben dol op magnesium gel en gebruik het regelmatig voor verschillende doeleinden. Deze gel is zacht voor de huid, smeert gemakkelijk uit en blijft langer op de huid liggen, wat het ideaal maakt voor massages. Lees meer

Blauw licht filter bril
BLAUW FILTER LICHT BRIL

Het blauwe licht van je telefoon of laptop kan je biologische klok in de war schoppen. Het klinkt misschien een beetje suf, maar geloof me, er zijn tegenwoordig hele hippe varianten verkrijgbaar. Lees meer

Slaap als een roos
SLAAP ALS EEN ROOS

Je weet vast hoe belangrijk een goede nachtrust is voor je gezondheid. Het is de tijd waarin ons lichaam herstelt en zich klaarmaakt voor een nieuwe dag. Maar helaas hebben sommigen van ons moeite om…

KEEP LIFE SIMPLE AND SLOW